豊田市・岡崎市・三好町にお住まいの皆様こんにちは!視力回復センター ルナージュ豊田店のnemotoです。眼のことでお悩みの方、私達にご相談ください。
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寒い日が続きますね・・・

1日の疲れを取るために
お風呂は欠かせませんよね。


よりよいお風呂タイムにするには・・・
食後すぐの入浴は胃液が止まり胃腸の運動も止まってしまうそうです。
消化不良を起こす可能性があるので
食後30分から1時間後の方がよいそうですよ!

お腹がすいている時は
貧血やめまい、胃酸過多を起こす恐れがあるそうです。
食事前の時はコップ1杯の水を忘れずに飲みましょう。

運動後の入浴も気をつけなければならないそうです。(知らなかった・・・)
からだを温めることにより体表面に血液が大量に流れ
他の臓器や筋肉への血液量が減少してしまうために
筋肉痛が残りやすいそうです。


疲れをしっかり取るためにも
気をつけたいものですね。
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【2012/12/28 11:47】 | スタッフの声
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